Каждой беременной женщине необходимо физическое и душевное равновесие, хорошее самочувствие, спокойствие и сила в мышцах. Всё это способна дать йога – древнейшее направление фитнеса. Йога – не просто набор упражнений и поз, а осмысленное духовное погружение внутрь себя. А йога для беременных – это и вовсе настоящий клад: замечательное средство укрепить мышцы, связки и суставы, подготовиться к родам, успокоиться и обрести внутреннюю гармонию, и при всем при этом йога для беременных помогает избавиться от излишка веса, который так часто возникает во время ожидания малыша.

(далее…)