Планирование беременности: с чего начать?
Появление маленького человечка в вашей жизни – это и радость, и открытие, и важная работа. И, конечно, лучше всего, если Вы хорошо подготовитесь не только к рождению ребенка, но и к его зачатию. В конце концов, создать нового человека – это большая ответственность. Вот и давайте посмотрим, что же нужно сделать прежде, чем зачать малыша?
Планирование беременности – это комплексная задача.
В первую очередь, трезво оцените свою психологическую готовность к материнству. Многое девушки до слез хотят ребеночка, готовы его обожать и целыми днями носить на руках, но оказываются совершенно не готовы к тому, как изменится их жизнь с появлением младенца: меньше свободы, меньше развлечений, совершенно другой ритм жизни и режим дня. Малыши – это чудо, но чудо, требующее неустанной заботы и внимания. Почитайте литературу, форумы мамочек, внимательно присмотритесь к жизни знакомых, имеющих детей, примерьте на себя роль мамы. Чувствуете в себе силы и любовь, необходимые для материнства? А как насчет папы и бабушек с дедушками?
Можно ли надеяться на их помощь и поддержку? Если есть старшие дети, поговорите с ними: как они относятся к появлению маленького члена семьи? Будущие старшие братья и сестры тоже должны быть готовы к изменению собственного социального статуса, и лучше всего, если и они тоже будут с нетерпением ждать появления малыша. Все эти меры – важный шаг для того, чтобы Вы осознали степень собственной готовности к материнству, продумали, как будете решать возможные проблемные ситуации и максимально подготовились к изменению своей жизни.
Психологическая готовность к материнству убережет вас от множества трудностей и траты нервов и сил. Это как раз тот случай, когда лучше «день потерять, потом за полчаса долететь» 
Так что в первую очередь – подготовьтесь морально.
Второй важный аспект планирования беременности – это здоровье и образ жизни будущих родителей.
Не стоит и говорить, что при подготовке к зачатию необходимо отказаться от алкоголя, курения и прочих «вредностей»: это и так понятно. А еще важно перестать увлекаться лекарствами, пить таблетки по любому поводу, и, конечно, если есть какие-то серьезные заболевания – пройти курс лечения, чтобы во время беременности Вам не пришлось долечивать то, что не долечили прежде. Кроме того, многие лекарства просто недопустимы при беременности, так что лучше всего пройти полное обследование, чтобы подойти к моменту зачатия в наилучшей физической форме.
К планированию беременности относятся и такие моменты, как спорт, свежий воздух, витамины и здоровое питание: все это – вклад в здоровье вашего будущего малыша. Лучше позаботиться о себе сейчас, чем потом носиться по поликлиникам с малюткой: ведь его здоровье почти полностью зависит о здоровья вашего организма.
А как же папа? А папа несет точно такую же ответственность за подготовку к беременности, как и Вы. И планирование беременности – ваша общая задача. Любые вредные привычки, лекарства и болезни папы отражаются на состоянии его сперматозоидов и, соответственно, на здоровье будущего ребенка. Так что все вышеуказанные рекомендации в равной степени относятся и к папам Поэтому – вместе бросайте курить, если вы курите, забудьте про спиртное и восстановите здоровье. Можете вместе отправиться в спортзал: папе тоже не помешает подкачать мышцы, чтобы потом малыша одной левой носить))) А Вам чрезвычайно важно укрепить мышцы таза, спины и пресса: именно эти группы мышц несут основную нагрузку во время беременности и родов. Спина у большинства беременных болит именно потому, что мало кто занимается укреплением мышечного корсета заблаговременно.
Вот и ноет потом поясница от тяжести животика, и осанка портится, а ведь все это легко предотвращается простым поддержанием нормальной спортивной формы. А уж рожать со слабым прессом – это вообще удовольствие не из приятных, я его в полной мере прочувствовала в свое время. Лежала на столе и ругалась на себя за то, что ленилась пресс качать. Не говорю уж о том, как после родов отвисает живот, если женщина не уделяет должного внимания прессу. Так что не ленитесь: Ваш организм ответит вам благодарностью за заботу о нем. А зеркало подтвердит, что Ваши усилия не были напрасными
Так что самое главное при планировании беременности – комплексный подход к Вашему психологическому и физическому здоровью. И не забывайте, что счастливые дети рождаются у счастливых родителей. А дети, зачатые в любви, чувствуют это.
В следующий раз мы подробно остановимся на том, какие обследования желательно пройти при подготовке к зачатию, и какие анализы нужно будет сдать до того, как в Вас зародится новая жизнь.
Счастливой Вам беременности и здоровых малышей!
Реклама: Все ЗАГСы Екатеринбурга в нашем справочнике.
Связанные записи
Теги: Зачатие