Одно из важнейших умений, которому учат в «школе молодых мам» – умение расслабляться в любой обстановке, абстрагируясь от действительности и разгибая мышцы. Основная цель этих упражнений – научить будущую роженицу, как ей родить своего ребенка с наименьшими проблемами для себя и для него.

Конечно, роды в любом состоянии, и какой бы ребенок по счету ни был – это стресс. Однако стресс этот вполне можно пережить, а методики подобные этой, помогут не только в родильной палате, но и могут послужить, как хороший аутотренинг в случае стресса или тревоги, вызванных повседневными делами.
(далее…)